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山高人为峰

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冬瓜丸子汤   

2008-07-26 16:41:34|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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备时间:30分钟

烹饪时间:15分钟

用料:

猪肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒1茶匙(5毫升),姜末1茶匙(3克),姜片2片,盐2茶匙(10克),鸡精1/2茶匙(3克),香菜3克,香油1茶匙(5毫升)

做法:

1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片。

2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀。

3.汤锅加水烧开,放入姜片,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连。

4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅。
  特点:
浓香不油腻、喷香可口。
    健康贴士:冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,
    其中糖类,维生素含量均较高且不含脂肪。

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